Aerobic Therapy

● Effect

풍욕은 프랑스의 의학자 로브리 박사가 창안한 것을 온대 지방에 사는 우리 실정에 맞게 개량한 것입니다. The philanthropy was developed by the French physician Dr. Rob Lee to meet the needs of our living in the temperate zone. 풍욕은 피부의 기능을 정상화하여 피부 호흡을 좋게 합니다. It improves the skin's breathing ability by normalizing the function of the skin. 또 글로뮈의 활동을 촉진하고 공기 속의 산소나 질소 등을 체내에 흡수합니다. It also promotes the activity of Glomus and absorbs oxygen and nitrogen in the air into the body.

일산화탄소가 체내에서 발생하면 암 등 건강에 대단히 나쁜 영향을 미칩니다. When carbon monoxide is generated in the body, it has a bad influence on health such as cancer. 그런데 풍욕을 하면 몸 속에서 발생하는 일산화탄소를 산화(2CO+O ₂ →2CO ₂ )시켜 탄산가스로 만들어 몸 밖으로 배출시킬 뿐만 아니라, 요산을 비롯한 노폐물도 발산시켜 체액을 깨끗하게 할 수 있습니다. However, when you are envious, you can oxidize carbon dioxide (2CO + O ₂ → 2CO ₂ ) in your body and make it out of your body by making carbon dioxide gas. You can also purify your body fluids by emitting waste materials including uric acid.

풍욕은 암 예방은 물론 간질환, 위궤양, 심장병, 피부병, 천식 등의 치료에 절대 필요하며, 일상적 인 건강을 유지하는데도 좋습니다. It is absolutely necessary for the treatment of liver disease, stomach ulcer, heart disease, skin disease, asthma as well as prevention of cancer. 풍욕을 하면 피부가 튼튼해져 옷을 얇게 입게 되며, 감기에도 잘 걸리지 않습니다. If you have an affinity with your skin, your skin will become stronger and your clothes will become thinner. 

● 방법● Method

풍욕을 하는 방법은 옷을 팬티까지 벗고 완전한 나체 상태(특히 자궁암인 사람은 양 다리를 벌리 고 할 것)로 담요나 이불을 덮었다 벗었다 하는 것입니다. The way to envy is to take off the clothes to the panties and cover naked or blanket with complete nudity (especially those who have uterine cancer to divide both legs).

이 때 덮는 것은 제철의 요나 이불보다 약 간 두꺼운 것이 좋습니다(단, 땀이 나지 않을 정도). It is recommended that the covering be thicker than the seasonal Jonah bedding (but not sweaty).

보통 건강한 사람은 벗고 있는 시간 동안 몸의 굳어진 곳을 마찰하거나, 붕어운동, 모관운동, 등배운동 등을 하면 좋습니다. Normally, healthy people should rub the hardened area of ​​the body during the naked time, or do crucifixion, capillary movement, and so on.

단 덮고 있는 시간에는 안정을 취합니다. It takes time to stabilize the time it covers.
벗고 있는 시간과 덮고 있는 시간의 비율은 1 : 3 정도 이며, 최초로 벗고 있는 시간을 20초로 한 것은 인간의 1회 혈액순환 시간을 기준으로 한 것입니다. The ratio of naked time to covered time is about 1: 3, and the first naked time is set to 20 seconds based on human blood circulation time once.

풍욕방법을 구체적으로 정리해보면 다음과 같습니다. If we summarize method of enrichment in concrete, it is as follows.

1. 창문을 열고 전라 또는 속옷 차림으로 앉는다. 1. Open the window and sit down or sit underwear.

2. 담요로 몸을 따뜻하게 감싼 다음 처음에는 20초 간 담요를 벗고 전라상태로 노출한다. 2. Cover your body with a blanket, then remove the blanket and expose it for 20 seconds.

3. 60초 간 담요를 덮어 몸을 따뜻하게 한다. 3. Cover the blanket for 60 seconds to warm the body.

4. 다시 30초 간 전라 상태로 노출한 뒤 60초간 담요로 몸을 감싸서 따뜻하게 한다. 4. Expose it for 30 seconds again and cover it with a blanket for 60 seconds and warm it.

5. 이런 방식으로 노출 시간을 10초씩 늘려 2분이 될 때까지 반복한다. 5. In this way, increase the exposure time by 10 seconds and repeat until 2 minutes.

* 풍욕 요법 시간표 * A timetable for bathing therapy

Number of times	Time to take off your clothes (Seconds)	Time to warm up (Seconds)
One	20	60
2	30	60
3	40	60
4	50	60
5	60	90
6	70	90
7	80	90
8	90	120
9	100	120
10	110	120
11	120	Cover and pause for 2-3 minutes

풍욕을 하는 시간대는 해뜨기 전과 해진 후가 가장 적합합니다.
It is best to do the time before the sunrises and after the time of the bath. 그러나 병에 걸려 몸이 약한 사람은 처음에는 정오경에 시작하고, 다음에 오후 3시경에 2회를 실시합니다. However, someone who is sick and ill, starts first at around noon, and then twice at about 3 pm. 이렇게 가장 따뜻한 시간을 선택한 다음 매일 30분 내지 1시간씩 앞당겨서 점차 해뜨기 전과 해가 진 뒤에 할 수 있도록 합니다. Choose the warmest time to do this and then advance it by 30 minutes to an hour each day so that you can gradually do it before sunrise and after sunrise. 식사 시간 전후에는 약 3∼40분의 간격을 두고 실시합니다. About 3 to 40 minutes before and after mealtimes.

풍욕을 하는 시간은 젖먹이는 90초까지, 10세까지는 100초까지만 하는 것이 좋다. It is recommended that the time for the bathing is up to 90 seconds for nursing and 100 seconds for 10 years.

풍욕을 하는 횟수는 기본적으로 아침, 낮, 저녁 등 하루에 3회를 원칙으로 하지만, 건강 유지나 증진을 목적으로 하는 경우에는 하루 1회만 해도 된다. Basically, the number of times of envy is three times a day in the morning, daytime and evening, but in case of maintaining or promoting health, only once a day. 그러나 환자인 경우에는 병의 상태에 따라 횟수를 조절한다. However, in the case of patients, the frequency is adjusted according to the condition of the disease. 암이나 간장병, 위궤양 등의 경우에는 하루에 6회에서 11회까지 하는 것이 좋다. In the case of cancer, liver disease, gastric ulcer, etc., 6 to 11 times a day is recommended. 풍욕 뒤에 목욕을 하는 것은 상관없지만 목욕 후에 풍욕을 하는 경우에는 1시간 이상 지난 뒤에 하는 것이 좋다. It is not necessary to take a bath after a bath, but if you have a bath after bathing, it is best to do it after more than an hour.

풍욕을 하는 기간은 최초의 30일 간은 하루도 쉬지 말고 계속하고 2∼3일 쉰 다음에 다시 한 달간 계속하는 식으로 약 3개월간 계속한다. Do not stop for a day for the first 30 days, continue for 2-3 months, then continue for another 3 months. 이것을 4회 되풀이하여 1년간 계속한다. Repeat this four times and continue for one year.

● 주의할 점 ● Please note

환절기에는 이불이나 담요를 따뜻한 것으로 쓰고, 몸을 감싸고 있을 때는 땀이 나지 않을 정도의 온도를 유지합니다. Use a warm blanket or blanket for the turn of the year, and maintain a temperature that will not sweat when you are wrapped around your body. 감싸고 있는 시간은 적절히 길어져도 좋지만 나체로 있는 시간은 반드시 지켜야 합니다. The time of wrapping may be appropriate, but the time of naked body must be kept.

풍욕을 하는 도중에 발진, 발열, 기침, 신경통 등 없던 증상이 나타나기도 하고 이전의 증상이 더 심해지는 수도 있으나 이것은 몸이 좋아지는 호전 반응이므로 걱정하지 말고 계속하면 됩니다. You may have symptoms such as rash, fever, cough, neuralgia, and other symptoms during the course of your appetite, but the previous symptoms may be worse, but this is a better response. 그러나 너무 심한 증상이 나타날 경우에는 일시 중지했다가 다시 시작하는 것이 좋습니다. However, if you are experiencing severe symptoms, we recommend pausing and restarting.

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